姓名: | 黄森权 | |
领域: | 企业战略 运营管理 品牌管理 领导艺术 | |
地点: | 广东 广州 | |
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保健在如今的生活已经变得十分普遍了,如同当年的补碘一样,成了全民都在热烈讨论的话题,但有些人对保健存在误区,也并没有运用到正确的保健方式。下面小编就给大家提供几种正确的保健方法,希望有对有需要的朋友一些帮助。 首先,对自己身体做一个全面的检查后再做针对性的养生保健。养生并不是一件盲目的事,在进行它之前有必要对我们身体做一个全面的检查。针对性养生,在现代社会变得越来越必要。在黄森权老师的《易医大道养生》课程中也明确提出,养生不是千篇一律的,每个人的体质状况不一样,养生的方法也应该不同。一个整天大鱼大肉胡吃海喝的人,和一个生活在中下水平艰苦朴素的人,他们的体质不同,养生方法肯定是不一样的。 还有一点需要提醒大家的是,在我们选择适合自己的养生方法之前,最好先参加专业人士的课程,对我们的养生保健效果会有很大的帮助,也可以向有同样经历的人详细了解。 其次是,通过对自己的生活习惯与饮食习惯进行总结,然后制定一套正确的养生流程。从安全的角度来说,这一种方法是最稳妥的,但同时也是最费时间的,因为你要把之前几十年的生活习惯总结起来,做一个归纳,那并不是一件容易的事;制定一套适合自己的饮食法则更有难度了。但这样做有一个最大的好处就是,它的效果是最为明显的的,也最人性化,自己对养生过程的感受也最清晰。不过这个方法比较适合那些有丰富养生保健经验的人,毕竟能感受自己身体变化并及时作出调整,不是一般人能够做到的。当然,最简单的方法就是直接参加我前面所提到的《易医大道养生》课程。课堂上老师会一对一地分析每个人的体质和生活习惯,对每个人给出适合他的养生方法和调理方案。只要能够依照老师给出的方案去实施,坚持半年到一年,自己就能够把握自己的健康,掌握自己的生命,成为自己的医生了。 课程导师:黄森权老师
三正易医应用学院院长 三正易医文化创始人 |
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